Sigurno vam je poznata situacija u životu da ste tijekom učenja ili rada ostali bez koncentracije, interesa i želje da dovršite posao do kraja. Dakle, niste bili dovoljno motivirani.

Motivacija nas potiče na učenje, rad i bilo koju vrstu djelovanaja. Zamislite studenta koji „ne može“ učiti 20 minuta, a u stanju je progutati knjigu o Harryu Potteru u jednom dahu. Iz ovog primjera je očito da taj student može sjediti za knjigom, ali za učenje nema motivacije. Za takvog studenta rekli biste da je lijen. Vrlo malo ljudi neprestano je lijeno. Oni se samo razlikuju po pitanjima aktivnosti koje najviše vole raditi.

Zasigurno ste bili u situaciji kad ne ne možete „odlijepiti“ od neke aktivnosti koju radite ili knjige koju čitate. Pratio vas je visoki stupanj zainteresiranosti za to što radite ili ste pak znali da nakon te aktivnosti slijedi za vas velika nagrada. Razina motivacije se mijenja između pojedinaca, ali i unutar pojedinca u različitim životnim situacijama.

Istraživanja su pokazala da je učinkovitija motivacija proizašla iznutra („volim ono što radim“). Ljudi vođeni takvom intrinzičnom motivacijom ustrajniji su, imaju više samopouzdanja i zbog toga su uspješniji. Dok rade ili uče ne osjećaju napor i gubitak volje, jer zapravo uživaju u procesu.

Ljude na djelovanje često potiče novac, natjecanje, zadovoljavanje roditeljskih ambicija. Takva motivacija, kontrolirana izvana unatoč naporima naporima vodi manjoj produktivnosti.

Na povećanje motivacije za učenjem i radom utječe to da li pred sobom imate cilj, tj. jasno definirani ishod djelovanja. Ako ste vizualizirali svoj krajnji cilj, ta slika potaknut će vam pozitivne asocijacije svaki put kad vam padne razina energije i usmjeriti vas ostvarenju istog. Tada možete dati veći smisao onome što vam nije zanimljivo učiti i raditi. Da biste živjeli onako kako želite, za početak morate znati što želite. Biti uspješan znači ostvarivati rezultate koje ste sami izabrali. Ciljevi usmjeravaju našu pažnju i akcije.