|
KAKO POLAGATI TEŠKE ISPITE?
• Jeste li pred ispit uvijek u škripcu s vremenom i to vam stvara stres?
• Lutaju li vam misli dok učite; dosadno vam je gradivo koje morate naučiti?
• Imate li osjećaj da je materijal pretežak i da ga ne možete savladati?
• Odgađate li često li radne zadaće i ne postižete željeni uspjeh?
• Zaboravljate li naučeno na ispitu? Hvata li vas trema?
 Što raditi kad učenje zapne i uspjeh izostane?
Nalazimo se u vremenu sve većih pritisaka u školama i na fakultetima, kao i sve veće konkurencije kod pronalaženja zaposlenja. U takvoj utrci teško je uhvatiti korak sa sve većom količinom nadolazećeg gradiva i zahtjevima za visokim uspjehom. Studente sve češće hvata panika i uronjeni su u stalni stres - ponekad se čini da iz tog začaranog kruga nema izlaska. Kreirali smo individualni i grupni trening (coaching) za sve one koji rade, uče, žele napredovati i isoristiti maksimum svojih sposobnosti! Upisi u tijeku!
Svi smo se ponekad našli u ovakvoj situaciji obuzeti osjećajem bespomoćnosti i koristili neke od neuspješnih strategija kao što su odgađanje učenja, ignoriranje problema, sukobljavanje s roditeljima i okolinom, razmišljanje uglavnom crnih" misli...
Učenici i studenti često su pod pritiskom okoline i uz želju za uspjehom od sebe imaju i velika očekivanja. Uz to, radne zadaće i davanje ispita ponekad zaista izgledaju kao "nemoguća misija". U takvoj naizgled bezizlaznoj situaciji "stoje na mjestu" ne znajući kako se pokrenuti, probuditi motivaciju, odabrati najbolje strategije učenja, odagnati osjećaj straha koji ih prati i pronaći prave načine kako dohvatiti svoj akademski uspjeh.
Rečenicama poput "Ne da mi se učiti, kasnije ću.", "Preteško je, ne mogu ja to.", "Boli me želudac od faksa.", "Drugima ide dobro. Ja sam jednostavno lijen/lijena i tu nema pomoći." svakodnevno umanjuju motivaciju za rad i uvjeravaju sebe u vlastiti neuspjeh.
Iako se ponekad čini da za dostizanje uspjeha nema spasa - griješite!
Unatoč velikim očekivanjima okoline i teškim zadacima, problem se najčešće nalazi u nama; u našem načinu razmišljanja, neučinkovitim obrascima ponašanja, strahovima, ne poticajnim uvjerenjima. To je zapravo dobro, jer imamo mogućnost utjecaja i promjene svega onoga što nas je vodilo neuspjehu.
Ujedinili smo iskustva i strategije uspješnih ljudi, znanja iz područja humanističke psihologije, uključujući i brojne tehnike Neurolingvističkog prgramiranja (NLP), te kreirali praktični program za sve one koji uče, rade i žele napredovati. Na našem individualnom i grupnom treningu učimo i uvježbavamo korisne tehnike - kako neuspjeh pretvoriti u uspjeh!
Naš program obrađuje četiri bitne cjeline kao preduvjet za učenje koje rezultira uspjehom: 1. Motivacija
- Prepoznajte što vas blokira, a što će vas pokrenuti
- Postavljanje ciljeva i strategija zbog kojih ćete zaboraviti na odustajanje
- Rad na unutarnjem samogovoru: osvijestite svoje unutarnje sabotere i naučite tehnike kako njima ovladati
- Naučite kako se riješiti odgađanja - najčešćeg "ubojice" uspjeha
2. Organizacija vremena
- Kako upravljati vlastitim vremenom i detaljno razraditi plan učenja
- Usvojite strategije rješavanja problema i prevladavanje prepreka koje se pojavljuju na putu do uspjeha
- Naučite kako ostati dosljedan postavljenim ciljevima i držati se plana učenja i davanja ispita
- Vježbe za poboljšavanje koncentracije tijekom učenja i rada
3. Brzo usvajanje znanja i poboljšanje dugoročnog pamćenja
- Tehnike učenja pomoću Mind mapping metode na vašoj stručnoj literaturi
- Teorija stilova učenja Davida Kolba i kako ih najbolje iskoristiti u praksi
- Metode pronalaženja relevantnih podataka i organizacija materijala za rad
- Strukturiranje radne okoline koja će vas potaknuti na učenje
4. Samopouzdanje
- Kako se osloboditi negativnih osjećaja i upravljati vlastitim strahom
- Tehnike samoosnaživanja i povećanja samopouzdanja
- Korištenje specifičnih metoda za otklanjanje treme (usmeni ispiti i sl.)
 Uspješnost treninga podrazumijeva i tjedno praćenje rezultata u obliku vođenja dnevnika napretka. U samo mjesec dana, kroz ukupno četiri susreta, očekujemo da ćete zauvijek promijeniti strategije učenja i usvojiti brojne praktične tehnike koje će vam omogućiti uspjeh kako u učenju tako i bilo kojoj aktivnosti kojom se bavite!
Termini održavanja treninga: po dogovoru
Cijena individualnog treninga kroz četiri susreta iznosi: 1.290,00 kn Cijena grupnog treninga kroz četiri susreta iznosi: 790,00 kn
U cijenu su uključeni:
- skripta s vježbama
- dnevnik praćenja napretka
- radni materijali Trening vodi Irena Jurjević, savjetnica iz Gestalt psihoterapije i praktičarka Neurolingvističkog programiranja i hipnoterapije
|
