Centar uspjeha

Gestalt psihoterapija je humanistička psihoterapijska škola. Pojam „gestalt“ izvorno je njemačka riječ koja znači cjelinu; sveukupnost. Tako se i osobu gleda kao cjelinu ili jedinstvenu osobnost.

Gestalt psihoterapiju utemeljio je psihijatar Fritz Perls sa suprugom Lorom Pearls, psihologinjom i Američkim pjesnikom i piscem Paulom Goodmanom, između 40-tih i 50-tih godina prošlog stoljeća…

Polazi od pretpostavke da svi imamo potencijal za kreativan i ispunjavajući život, za kontakt s ljudima oko sebe i rješavanje životnih problema. No, ponekad „zapnemo“ u životu suočavajući se s različitim životnim situacijama i ne možemo doći u kontakt s tim svojim potencijalima, kako bismo riješili probleme i konflikte.

Osnovni cilj Gestalt psihoterapije je osvještavanje tko smo, kako živimo, što možemo, ali i koje probleme i konflikte nosimo sa sobom. Osvještavanje trenutnog stanja omogućava nam da djelujemo u skladu sa svojim potrebama te na taj način izbjegavamo unutarnje konflikte koji se najčešće izražavaju kroz različite neurotske i psihosomatske simptome (npr. anksioznosti, depresija, različite ovisnosti).

Kad imamo veću svjesnosti o sebi i svom životu, povećava nam se mogućnost izbora ponašanja, ono više nije isključivo automatizirano i nesvjesno. Također učimo prepoznavati poruke našeg nesvjesnog uma, jačati samopouzdanje i u samima sebi pronalaziti podršku i oslonac u svakoj životnoj situaciji.

Životna filozofija Gestalt psihoterapije:

•    Živi u sada.
•    Živi ovdje, u trenutnoj situaciji.
•    Prihvati sebe kakav jesi.
•    Opažaj svoju okolinu i postupaj shodno tome kakva ona jest, a ne kakva bi htio/htjela da bude.
•    Budi pošten prema sebi.
•    Izrazi se kroz svoje želje, misli i osjećaje i ne manipuliraj sobom i drugima kroz racionalizacije, očekivanja, procjenjivanja i iskrivljavanja.
•    Doživi u potpunosti čitavu skalu svojih osjećaja, kako ugodnih tako i neugodnih.
•    Ne prihvaćaj vanjske zahtjeve koji su u suprotnosti s tvojim poznavanjem sebe.
•    Budi spreman/a eksperimentirati, susresti se s novim situacijama.
•    Budi spreman/a na promjene i razvoj.