Centar uspjeha

U današnjem poslovnom svijetu zahtjevi izvana sve su veći, dok je vrijeme za ostvarivanje istih sve kraće.

U skladu s tim promjenama od sebe očekujemo visoke rezultate i postavljamo gotovo nedostižne životne ciljeve. Kao rezultat toga dobivamo stanje trajne napetosti i stresa.

I znamo ga prepoznati, no najčešće ne znamo kako ga se riješiti ili ga izbjeći…

Većina ljudi vjeruje da su životne situacije i ljudi oko nas oni koji u nama izazivaju stres. Istina je ponešto drugačija: nije problem u događajima, količini posla, kolegama, djeci i ostalim stvarima koje su „uzrok našeg stresa“. Stvar je u načinu na koji mi reagiramo na stres, tj. načinu na koji sebi objašnjavamo te situacije. A naša reakcija je u potpunosti naša odgovornost, zato što su naše misli, akcije i emocije naša kreacija. I zato imamo razne mogućnosti izbora.

Na ovom treningu naučit ćete koje promjene uvesti u svoj život kako biste živjeli u harmoniji s događajima i ljudima, i kako se učinkovito nositi sa situacijama kad postane „gusto“.

Iz sadržaja treninga:

U svojim nastojanjima da uhvatimo korak sa sve užurbanijim životom i svakodnevnim problemima, često osjećamo smanjenu koncentraciju, postaje nam jasno da ne koristimo sve svoje potencijale i hvata nas osjećaj panike. Ovaj trening mijenja način razmišljanja o problemima.

Izvori stresa za svaku osobu su drugačiji i ovise o tome kakvo značenje pridajemo situacijama u kojima se nađemo: određena situacija za neku osobu ogroman je izvor stresa, za nekog drugog nije nimalo. Naše misli (unutarnji samo-govor) glavni su pokretač naših akcija. Ovaj dio treninga temelji se na tridesetogodišnjem  istraživačkom radu svjetski priznatog kognitivnog (spoznajnog) psihologa dr. Martina Seligmana.

Stanje stalne napetosti i stresa nikako nije u skladu s funkcioniranjem ljudskog organizma. Ako traje dulje vrijeme dovodi do ozbiljnih posljedica za fizičko i mentalno zdravlje te umanjuje radnu učinkovitost (česta bolovanja uzrokovana padom imuniteta, neučinkovita komunikacija među zaposlenicima zbog razdražljivosti, sindrom „burn outa“ i dr.)

 Na ovom treningu ćete naučiti:

–    Razumjeti zašto nikad nemate vremena za ono što želite i kako to vrijeme stvoriti.

–    Tehnike postavljanja ciljeva i prioriteta, kako biste povećali svoju radnu učinkovitost i zadobili više osobne ravnoteže.

–    Učinkovito upravljati vlastitim vremenom i radnim zadacima.

–    Objektivno analizirati svoje misli te usvojiti metode promjene neučinkovitih u realistične.

–    Koristiti misli (unutarnji govor) kao metodu samo-motivacije. Polaznici će otkriti što ih zaustavlja, a što uistinu pokreće u ostvarivanju željenih ishoda.

–    Kako spriječiti „burn-out“ sindrom i što činiti kad se dogodi.

–    Svakodnevno koristiti tehnike brzog i učinkovitog otpuštanja stresa te metodu kreativne vizualizacije.

–    Upravljati emocijama te ovladati umom i tijelom u situacijama s visokom razinom stresa.

–    Povećati osobnu kontrolu nad svojim poslovanjem i životom općenito.

Metode rada:

•    PP prezentacija
•    Demonstracija
•    Vježbe
•    Individualni i grupni rad
•    Diskusija
•    Analiza situacija
•    Razmjena znanja iskustava